三七粉一次吃3克会不会太多了？

吃三七粉时大部分人还是按照建议用量来吃的，而一般的建议用量都是每次吃3克。很多人都直接按照这个建议就一直坚持吃了，但有的人第一次取出3克三七粉吃时就问一次吃3克会不会太多了？

3克三七粉的量要是换成一般的药片的话，差不多是6、7片的量了，所以感觉量多也就不奇怪。当然，也有人是吃了一点后面的就吃不完，比如吃了1、2克的量就感觉自己吃不下了，因为太苦了，所以觉得3克三七粉的量多了。

其实每次吃3克三七粉的量并不算多，这个量是通过很多人吃后总结得到的比较科学又适合大部分人的。要是每次吃的量少于3克可能效果就会降低，而要是大于3克则可能损伤肠胃，所以能按照这个量去吃会比较好。

至于三七粉味道太苦，可能是吃法没有用对，一般用温水冲泡后喝苦味就不那么明显了，甚至总有一种苦后回甘味道还不错的感觉。要是还觉得苦，那就加蜂蜜、加牛奶、加红糖等改善味道都是可以的，这些东西 不至于会改变或影响三七粉的药效。

从实际情况看，也还有人觉得每次只吃3克三七粉量太少了，怕不见效或见效太慢。本来三七粉就是中药材，见效不会像西药那么快，需要坚持吃，一旦见效了就会有比较持续的效果。但是每次都吃太多的话肠胃可能一时间难以消化完轻者造成浪费，重者加大肠胃负担可能造成损伤。总之，按照每天吃2次，每次吃3克三七粉的用量建议做是比较好的。