三七粉用对量、规范喝效果会更好

买三七粉喝当然是有一定需求，比如要靠它降高血压或是改善什么病症，最起码也是希望用它提高免疫力起到养生的效果。这些都需要喝三七粉效果好才容易做到，而三七粉用对量、规范喝效果才会好。

三七粉用对量这一点，当然是每次吃的量太少不容易见效，每次吃太多容易见效但是又可能引起其它新的问题，一般吃得过多会导致肠胃不舒服或受损。这样就要做到一个均衡，既不会不易见效又要不引起肠胃问题。经过很长时间的研究、对比，得出了一个比较科学合理的三七粉用量：每天2次，每次3克。

这个用量就不会不容易见效，而且可以一直坚持吃下去，大部分人都是比较适合这个用量的。

至于三七粉的规范喝法，可能有人觉得只要是把三七粉喝下去就行了，其实在喝之前处理方法不同起到的效果就不一样。比如想降高血压的人和想改善贫血的人喝法就不同。

想降高血压这类患者要把三七粉生吃，可以是直接放嘴里吃，也可以是用温开水冲泡喝，只要温度不高就行。这种生吃发挥了三七粉活血化瘀功效，所以对高血压、高血糖、高血脂及心脑血管疾病有不错改善效果。

想补血改善贫血、改善低血压的人应该用开水冲泡三七粉喝，这被称为熟吃，也可以是用蒸煮炖等各种方法加工来吃。这样发挥的就是三七粉补血益气效果。

可见，只是冲泡的水温不同三七粉最终起到的效果都会不一样，所以规范一下自己喝三七粉的方法很有必要，这样才容易见效。