吃三七粉还要固定吃法固定时间固定量？

吃三七粉这么简单的事情还有什么讲究吗？有这种疑惑的人还不少，因为经常有人问三七粉什么时候吃？三七粉怎么吃？三七粉吃多少量等等。所以吃三七粉到底是不是固定吃法固定时间固定量的？

实际上吃三七粉肯定有很大的“自由”，可以根据自己的情况合理选择，但是如果能有一些固定的做法效果应该会更好。

首先，吃三七粉固定吃法是必须明确的。三七粉有生吃和熟吃的区分，如果选错方法虽然没多大影响，但是很可能不会见效，固定适合自己的吃法是有必要的。

生吃三七粉不加热，但也可以用温水冲泡喝，这是活血化瘀的功效的吃法，能对高血压等症有效。熟吃三七粉要高温加热，一般开水冲泡后喝就行，是补血益气的功效，对贫血效果好。

其次，吃三七粉固定时间会比较好。这里说的固定时间不是固定几点钟，而是指饭前吃还是饭后吃。由于饭前吃能更好的消化吸收见效会更快，所以肠胃好的人可以固定饭前吃，但肠胃不好还是应该饭后吃避免刺激。

另外，吃三七粉最好固定一个科学用量。三七粉虽然是细细的粉末，但肯定不是想吃多少就吃多少的。吃得太少不容易见效，吃太多又可能导致肠胃负担加重而慢慢引起疾病。一般是建议每天吃2次，每次3克左右就差不多了。

所以，固定吃三七粉的方法、固定吃的时间、固定吃的量还是有必要的，这样可能会让吃三七粉有更好更明显的效果，对健康帮助更大。