常吃三七粉好吗？长期服用三七粉利弊

如果感受到什么东西口感好或是对健康有一定好处就希望能常吃，甚至是一直吃下去。所以有人吃了几天三七粉感觉还不错，也就希望能常吃，会有人问三七粉长期服用有什么利弊？

至于三七粉常吃好不好，只能说吃对了就有利，就可以长期吃，要是吃错了肯定有利也有弊，甚至可能只有弊，所以到底三七粉能不能长期服用还得看吃的方法、产品质量。

如果吃的是好的三七粉，又注意用量问题和掌握不该吃的时期不吃，这样就能长期服用三七粉，对身体是有利的。

三七粉建议每天吃2次，每次3克，自己决定的话一天最好不超过12克。至于不应该吃的时期，主要是指感冒期间不吃避免感冒更严重；女性月经期不吃避免经量过大；女性怀孕期不吃避免胎儿不稳定。

长期吃三七粉的利：其实吃三七粉有不少好处，坚持长期合理的吃效果更明显，比如有三高、心脑血管疾病等能够帮助改善，没有这些病症当然能起到预防效果。另外还有不错的改善睡眠质量、提高免疫力等养生保健效果，对于中老年人来说更为合适。

至于长期吃三七粉的弊，也就是吃三七粉的坏处其实都可以避免，上述说的过量吃三七粉其实会引起肠胃不适或损伤，只要合理用量就能避免。还有买到假冒伪劣产品吃可能会损伤身体健康，比如市面上有废弃药渣打的便宜三七粉，想避免当然是找可靠的牌子的三七粉购买就行，千万不要贪图便宜买几十块一斤的三七粉。