三七粉怎么吃：生吃活血化瘀熟吃补血

三七粉怎么吃这个问题，有人十分关注，有人不屑一顾。认为三七粉怎么吃很重要的人可能知道吃法影响效果，对这个问题不关心的人则认为反正只要是吃下去就有效，不懂三七粉还分生吃和熟吃。

最基本的三七粉吃法介绍：一般是取适量三七粉倒入杯中，加入适量的水后冲泡搅拌喝就完成了。但明显这只是个大致过程，其中还有不少信息需要了解，比如取适量三七粉到底是取多少？冲泡的水是多少？水温高低随意吗等等。

适量三七粉当然可以根据自己的情况而定，但是比较建议的用量是一天2次，每次3克。太少了可能效果差，太多的话可能会加大肠胃负担造成损伤。

加入的水量这个不是重点，一般可以少一点，保证最后能把三七粉都带走就好。为什么这么说，因为三七粉是不溶于水的，水太少会沉在杯底带不走，太多的话喝不完或影响肠胃消化吸收速度，喝上一、二次就容易掌握水量了。

最关键的问题来了，到底冲泡三七粉的水温是不是随意的？应该有人猜到了这不能随意，否则前面说的生吃和熟吃就不存在了。

如果用温水冲泡三七粉和就是活血化瘀的效果，要是用开水冲泡三七粉喝就是补血益气的效果，不同效果当然对不同的病症有效，选错吃法的话可能看不到效果。

所以，三七粉怎么吃，关键还在于了解到生吃活血化瘀熟吃补血，看自己是要降三高还是改善心脑血管疾病选择生吃，要改善贫血、低血压等选择熟吃，这样才真正了解三七粉怎么吃。