三七粉何时服用？注意吃多少及怎么吃

了解三七粉时很多人关心的是三七粉何时服用，这样了解清楚服用时间的做法可能是不够的，还需要注意吃多少及怎么吃的问题。把这三个问题了解清楚才是真正的知道三七粉的吃法。

1、三七粉何时服用？在很多人看来想什么时候服用三七粉都没问题吧？这种想法并没有考虑到服用三七粉可以在人体消化吸收能力最强的时候，这时服用就会有更好的效果。比如早上起来空腹服用效果就很好，另外晚饭前服用也不错。

只是肠胃不好的人最好还是选择饭后服用，避免可能出现的三七粉刺激肠胃情况，造成一定不适。还应该避免临睡时才吃，因为可能会引起口渴等情况，导致对睡眠质量有一定影响。

2、三七粉吃多少？正如上面所说，三七粉吃的时间不对还是可能引起刺激肠胃的情况，要是不顾用量随意吃当然也是可能刺激肠胃的。建议每天吃2次，每次3克左右就差不多了。

3、三七粉怎么吃？可能有人觉得这个问题还需要讲解吗？不是只要吃下去就行？三七粉怎么吃还是很有必要讲解的，因为吃法不同效果就不一样，要是方法不对上面两点做得再正确可能也不见效。

三七粉是分生吃和熟吃的，生吃发挥活血化瘀功效，可以降三高、改善心脑血管疾病等。具体吃法是直接吃或用温度不高的水冲泡喝，所以叫生吃。要是换成开水冲泡喝就成了熟吃，熟吃三七粉补血益气，是增加血液量的，所以不适合血液已经粘稠的、高血压等人群。

总之，了解吃三七粉的相关问题时，了解清楚三七粉什么时间吃、吃多少、怎么吃是很有必要的，只有这样才能更好的用三七粉为自己的健康出力。