老年人吃三七粉应该相对多还是少？

很多老年人看了三七粉的功效与作用后会发现好像很适合自己吃，毕竟三七粉能用来降三高、改善心脑血管疾病、提高睡眠质量和提高免疫力。但用量很重要，老年人吃三七粉应该相对多还是少呢？

从身体情况来看，这些三高、心脑血管疾病等一般都是老年人更严重，所以很多人觉得老年人吃三七粉要相对多一些效果才会更好。但又有人觉得老年人的肠胃要相对差一些，吃三七粉多了可能引起不适，所以还是量相对少要更好。

从上面的不同说法看来，老年人吃三七粉应该多也应该少，确实是比较矛盾的。但这肯定不是没有办法解决的，毕竟上面这些说法根据大多数人总结而出的结论，作为个人，肯定可以根据自己的情况来决定三七粉的用量。

一般对于大部分人来说，不管是老年人还是中年人，建议吃三七粉是每天2次，每次3克的量。这个量不至于太多容易引起肠胃不适，也不至于太少而不见效，可以说是非常合理的。

作为老年人，在这个量上再适当调整就更合适了。比如年纪稍大的老年人如果肠胃还不错，那么每次的量从3克增加到4、5克都是没问题的。

但是肠胃要是不太好的话，还是应该少量坚持吃或是改成每天3次，每次2克，这样效果也不至于变差。

总之，老年人吃三七粉相对来说量也不用做多大改变，确实需要多吃一些的话也应该是在确保自己肠胃不错的情况下进行。否则老年人因为肠胃问题一般还应该分多次每次少量吃更合理。