哪个年龄段的人吃三七粉养生有效？

很容易发现现在的人养生意识提高了，而且还向更年轻的人延伸。比如会尽量少抽烟喝酒、不吃垃圾食品，冲泡养生药材喝等。而三七粉可以用来养生，那到底哪个年龄段的人吃三七粉养生才有效？

首先还是确定一下三七粉养生作用到底怎么样，让想吃三七粉养生的人放心，也能知道大概能达到什么样的效果。

由于三七粉是能够提高很多人体细胞活性的药材，比如提高血液细胞的活性来达到改善血管拥堵情况，从而对高血压、心脑血管疾病等有效改善。三七粉提高造血干细胞活性提高生成血液细胞速度，达到补血效果。

而三七粉当然也能提高人体免疫细胞的活性，从而更好的对抗外界病菌，也就有了更强的免疫力，减少生病，从而达到养生保健作用。所以吃三七粉能减少很多疾病的出现。

那到底是不是要分哪个年龄段的人吃三七粉养生才有效呢？确实还是需要区分一下，主要是建议免疫力都还没有完善的人群先不要吃三七粉，比如一般是年龄小于12岁的人正在完善自己的免疫力，这时吃三七粉还是可以造成依赖或影响的。

其他人群则不存在这种情况，毕竟免疫力已经完善了，不再是那么容易会受到影响，这时吃三七粉来帮助提高免疫力见效疾病，达到养生保健效果就比较合适。

所以，一般适合吃三七粉养生保健的人群是除了12岁以下的人基本都可以的，根据自己的体质、身体情况来决定就行。当然，通常是建议45岁以上的人即使没有什么身体问题也可以吃三七粉养生，毕竟疾病预防住了的话能减少后续很多不必要的麻烦。