三七粉晚喝不如早喝，临睡不建议喝

关于吃三七粉要不要选一个时间这个问题，是不少人关心的，常常有人问三七粉早上喝好还是晚上喝好？当然也有人是问临睡喝三七粉效果如何？其实三七粉晚喝不如早喝，临睡时不建议喝。

三七粉为什么晚喝不如早喝呢？主要是从人体消化吸收能力方面来看的，早上一般消化吸收能力会更强一些，特别是早上起床空腹的时候，这时要是能喝三七粉的话效果会相对明显一点。

不过为什么说“要是能喝”呢？因为不是每个人都可以早上起来空腹喝的，部分人的肠胃不能承受空腹喝三七粉，会出现不适的症状，特别是肠胃不好的人，这样的人群建议在早餐、早饭后喝能避免不适的症状。

一般三七粉是建议每天喝两次的，那第二次同样也就可以选择在晚饭前后喝了。能空腹喝的人在晚饭前喝与空腹喝效果差不多，不能空腹喝的在晚饭后喝当然更好。

那为什么临睡时不建议喝三七粉？晚饭后才喝三七粉的这群人为什么不要一直到临睡才喝三七粉？主要是因为喝三七粉后还是可能出现一些反应的，喝过的人应该就知道了，可能会出现头晕、口干口渴、胀气等各种症状，明显是对入睡、睡眠质量有一定影响的。

所以，三七粉是真的晚喝不如早喝，不管是饭前喝的还是饭后喝的，都尽量早一点喝保证效果或避免出现不良影响。