三七助眠吗？使用不当可能影响睡眠

不同的人买三七吃目的会不一样，因为三七不止一种功效、一种作用。所以很多人购买三七前先问清楚它有没有某种自己需要的效果，如三七助眠吗？其实是可以的，但是使用不当却可能影响睡眠。

先确定三七是可以助眠的，吃三七能让睡眠质量提高，实际例子就是我们不少客户都反馈过这个作用。当然，很多人是因为其它需要吃的三七粉，但是发现吃上一段时间连睡眠都变好了。

要说是什么原因使得三七能助眠，主要还是三七有活血化瘀这么一个功效。有了活血化瘀功效的帮助，可以使人体血管恢复韧性、血管垃圾得到清理、血管壁变柔软，而血液就能更好的流通，这就可以为心脏、大脑等重要器官输送更多氧气。在气血充足的情况下，人体当然更能睡得好，就是三七助眠的有力证据。

但是还是要说明使用不当可能造成短时间内睡眠质量低、影响入睡的情况，实际上是吃三七的时间选择错误就会造成这种情况。

如果是晚上临睡才吃三七，那么三七的活血化瘀功效发挥可能造成口干口渴、头晕等症状，还可能有肚子胀气等情况出现，所以短时间内很可能造成难以入睡，或是入睡后短时间内睡眠质量不高，只有这些症状消失后才会恢复，才有不错的助眠效果。

所以，三七助眠是肯定的，但是使用不当也可能是影响睡眠的，建议是在晚饭前后就吃三七，肠胃好饭前吃，肠胃不好饭后吃，要等临睡时才吃。