想要三七粉作用好更建议生吃还是熟吃？

三七粉可以直接吃生的，也可以经过各种方法处理后吃熟的。正是有一定的区别，所以很多人担心吃不对不能获得很好的效果，也就有人问想要三七粉作用好更建议生吃还是熟吃？

这么问的人应该是没有了解到三七粉生吃和熟吃功效与作用是不同的，而不是生吃比熟吃效果好或是熟吃比生吃更有效的说法。选对适合自己的吃法作用效果当然就更好。

三七粉直接生吃是可以的，也比较简单省事，适合的人也还比较多。正是由于三七粉生吃是活血化瘀功效，而目前很多人需要这个功效帮助，如高血压等三高的人群、脑梗塞等心脑血管疾病的人群、身体酸痛等的人群都需要三七粉活血化瘀功效帮助，也就适合生吃三七粉。

生吃的常见方法有：直接吃、温水冲泡喝、泡酒等，更建议用温水冲泡喝，这样更容易喝，也能避免被三七粉呛等危险。

经过开水冲泡、煮炖、炒焙等处理的三七粉就成了熟的，熟三七粉是适合贫血、低血压等人群服用的，因为它发挥的功效是补血益气。对于产妇等比较适合的，一般人平时也可以这么吃，只是注意别吃太多容易“过补”有流鼻血等可能。

看自己的身体情况，结合上面的三七粉生吃和熟吃的功效，然后选择适合自己的吃法，这样才能让三七粉的作用与功效更好的体现出来，而不是单纯的比较生吃好还是熟吃好。