常吃三七粉有害？正确吃法是偶尔吃？

有人在吃三七粉时被劝：这些东西少吃点吧，偶尔吃吃就行了。那这种被劝的做法是对的吗？是不是经常吃三七粉对健康有害呢？偶尔吃的做法又能有效果吗？

常吃三七粉的做法其实可以是对健康有害的，但也能做到没有任何伤害只有好的帮助。毕竟偶尔吃的做法效果是不太理想的，而且偶尔吃的做法要是不对的话仍然也能损害健康。

常吃三七粉如果吃的量超过肠胃承受能力，那么吃一段时间胃部可能就不适、疼痛了。所以，常吃三七粉其实掌握好用量的话是完全可以一直吃的，吃一个肠胃比较能接受的量，就如吃饭一样吃的合适可以吃一辈子，每顿都吃太撑肠胃也要出问题。

一般建议是每天吃2次，每次3克，要是养生保健用或是平时肠胃不太好还能稍微减点量，主要是能坚持长期吃效果才会比较理想。要是偶尔吃每次又大量吃，还是可能让肠胃出问题的。

其实已经有人吃了好几年三七粉了，毕竟这个产品在好几年前就比较火了，很多人从那时候开始就一直在吃，也证实了吃的量正确的话一直吃都是可以的。

当然了，有一点肯定是不能忽视的：三七粉必须是质量可靠的，要是随意买了便宜的、质量有问题的，不管怎么吃可能都难以做到没问题，更不要说常吃还有好的帮助。