三七的养生经典组方，让您把健康吃出来

三七的养生经典组方，让您把健康吃出来

自古以来三七被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛的功效，有“金不换”、“南国神草”之美誉。由于其安全无副作用，被广泛用于养生。

三七的经典组方

1、三高养生组方

经典组方：三七粉、山楂粉、丹参粉；

适用人群：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脉痹痛、颈动脉硬化、肝硬化、酒精肝等；

使用方法：将三七粉、丹参粉、山楂粉以1:1:1的比例混合，温水兑服；

食用禁忌：孕妇禁服；哺乳期妇女、儿童慎用。

2、美容养颜组方

经典组方：三七粉（适量）、茯苓粉（适量）、白芷粉（适量）；

适用人群：面部血液循环较差出现的色斑、黄斑、褐斑、雀斑、面部皮肤黑暗、黑眼圈等需要美容美白养颜的人群；

使用方法：取适量三七粉、茯苓粉、白芷粉用温水混合搅匀，均匀涂抹于面部20min-30min左右，洗净即可；

使用禁忌：皮肤过敏者禁用。

3、保肝护肝组方

经典组方：三七粉、西洋参、菊花；

主治功能：降脂平肝、保肝护肝、改善肝功能、促进肝细胞再生；

适用人群：经常熬夜、喝酒应酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；

使用方法：三七粉2-3g温水送服（早晚各一次)，西洋参5-8片、菊花3-5朵开水泡饮（每天数次）；

食用禁忌：脾胃虚寒者慎用、忌与藜芦同用。

4、调经养生组方

经典组方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大枣3粒、当归2-3片、老母鸡1只；

适用人群：月经量少、月经暗淡、有血块、月经不调、经期不定期等；

使用方法：将母鸡洗净煮制7成熟，加入盐等佐料，同时将三七粉、枸杞、大枣、当归一起放入文火煎煮至母鸡熟透即可服用。

食用禁忌：孕妇禁服用，儿童、哺乳期在医生指导下服用。

服用三七的两个原则

1、无病养生，长期服用无副作用

长期服用三七，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑美容养颜的功效。

2、科学用量，坚持服用才有效

实验证明，人体每天能吸收的三七粉的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果反造成浪费。

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