红枣核桃三七粉必须这样吃才有效果！

红枣核桃三七粉必须这样吃才有效果！ 

【红枣核桃三七粉必须这样吃才有效果】提到这个配方那一定是补血养血，而三七粉与红枣核桃搭配是非常好的补血理气食疗方法。但是在制作的过程当中是有一定的讲究的，不然不仅不会得到应有的效果，搞不好连三七粉的作用与功效都会弄反，下面我们就来说说红枣核桃三七粉怎样吃效果最好，而注意要点又有哪些？

红枣核桃三七粉注意要点：

1、首先三七粉一定要熟吃，充分加热后才能达到补血养血的效果，如果生吃三七粉不会起到补血养血的作用与功效！

2、其次是搭配的比例，我们拿一天的用量为例。新鲜红枣20克，核桃仁15克，三七粉5克，红枣和核桃仁最好碾碎或者掰成小块，这个用量的大约要用500ml清水炖煮。那么制作一次红枣核桃三七粉拿三天的用量来说就是需要：新鲜红枣60克，核桃仁45克，三七粉15克，用1.5L清水蒸煮。

3、然后是蒸煮的过程，三者与水可以同时放入锅中，一定要将水煮沸5分钟以上，以利于三七粉得到充分的加热释放补血养血因子。这里我们建议的时间大概在15分钟左右。

4、用量，补血养血我们建议三七粉一天的用量为5克左右，大家可以根据自己的实际情况增加或者减少。

5、食用：每次取红枣核桃三七粉汤时一定要将汤水充分的搅拌，因为在长时间放置以后，三七粉以及其它食材会沉到底部，因此上面相对于下面营养差了很多，服用效果也就不会均匀，因此在取汤前最好用勺子将汤充分搅拌。

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