免疫力低，其实用三七是不错的选择！

免疫力低，其实用三七是不错的选择！

你身边是不是总是会有这样一些人，一换季节，稍微吹一点冷风就会感冒，平常总是吃很多维生素来提高免疫力，今天就告诉你一个怎样提高免疫力的方法。

1、年龄因素：人生有两个免疫能力低下的阶段，即儿童阶段和老年阶段。儿童的免疫系统尚未成熟，功能不健全，免疫力低下；而老年机体器官功能衰退、获得营养能力下降，再加之免疫器官逐渐萎缩衰退，导致免疫力下降，与此相对应，儿童和老人也是疾病高发的两个阶段。

2、不良的生活方式和习惯：精神紧张、营养不良、缺乏运动或睡眠不足，滥用酒精和吸烟等，都可抑制免疫系统，降低机体免疫力。

怎吃才三七粉效果才是最好？

生吃：每天2次，每次3克，温开水搅拌后喝下。胃好就饭前服用，胃不好就饭后半小时服用。临睡时不要用，临睡前3小时服用。

熟吃：平常可以炖汤、炖鸡或者直接用开水冲服，量不要太多，易上火体质的人少量，一般熟吃适用于低血压、补血、产后的人用。免疫力低的人也可以一星期吃一到两次。

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