吃三七能帮助减肥吗？

网上对三七的作用与功效的介绍很多，通常都是介绍三七的活血化瘀、补血止血等等效果，很少见到有人说食用三七可以减肥的，那么到底食用三七能不能帮助减肥呢？下面就来分析一下：

首先从三七的作用上来看，三七能帮助清理血管中的各种“垃圾”，帮助快速排出体外，其中包括了多余的血脂。也就是说三七能帮助清理人体中的血脂，也就一定程度上抑制了脂肪的形成和加速了脂肪分解。

另外，从文山三七的物理性质上看，三七粉属于消化需要时间长的物质，也就是说如果饭前吃一些三七粉就能一定程度的减少饭量，或者吃饭时不吃太饱，然后食用一些三七也能有饱了的感觉。所以有一定的帮助减肥的效果。

其实从上面也看出来了，三七对于减肥的作用也就是分解一些已经形成的血脂，而不能直接“燃烧”脂肪，另外则是占据一定的胃部空间，让人少吃些食物。这两点看起来是不能直接帮助减肥的，效果也不会太明显。所以要想减肥效果显著的话还是要科学的锻炼加上合理控制饮食才是最有效的。