三七粉每天吃多少适宜？一天喝几次？

三七粉每天吃的量是随心所欲的吗？每天喝几次都行吗？这些问题是不是每个开始吃三七粉的人都考虑过的呢？

三七粉的每天吃的量确实不能随便，要有一个科学用量，才不至于会在利用三七粉的作用与功效改善健康问题的同时引发新的疾病。因为过量吃三七粉是会引起肠胃不适的，为什么呢？

大家要是拿到过晒干的三七就会感觉得出来它非常硬，与一般的石头差不多。拿两个三七互相碰撞的声音与两块铁互相碰撞的声音是差不多的。只才使得三七有了“铜皮铁骨”的说法，也就是外观像有铜皮包裹，而整体像铁一样硬。

如此硬的三七即便打成粉食用也是需要一点消化时间的，所以过量食用的话很容易造成在肠胃中堆积，引发不适。即便不堆积，没有被消化就排出也是浪费。

既然如此，要给大家一个明确的建议：每天吃三七粉的量控制在10克以内对肠胃不容易造成伤害。

至于每天喝三七粉喝几次，也就是这10克内的三七粉可以分成几次来冲泡喝下，那就看自己的选择了，一般肠胃好的话可以选择早上、晚饭前这种空腹的时候喝两次，如果是每天三次，那还有睡觉去半小时也能喝一次。肠胃不好的人群还是按照饭后喝的方法进行为好。

掌握好三七粉吃多少适宜的问题，才能利用好三七粉，健康得到改善的同时不会引发新问题是最好的。