三七能长期吃吗？确定不会影响健康吗？

提到要长期吃某种东西大家应该都是很担心的，怕在长期吃的过程中会造成依赖、会产生副作用等，这些问题确实影响身体健康。那么三七这种药材能长期吃吗？它会不会影响健康呢？

有这么多人吃过三七或者说长期吃过三七，当然出现过影响了身体健康的情况，不可能一个都没有，这就是实际情况。也就是说三七长期吃还是有可能影响健康的，但是只要大家科学合理的吃，这个问题就不存在了。

经过研究发现，长期吃三七造成的身体健康问题是肠胃受损，特别是引起胃部受损可能性大一点。但为什么现在长期坚持吃三七的人这么多，偏偏就只是少数出现肠胃受损呢？这与吃法科学合理不合理有很大关系。

一般这些长期吃三七肠胃受损的都是每次吃的量过大引起的，也就是每次吃的量超过了肠胃承受能力，久而久之肯定会引起肠胃疾病。再加上三七本来就非常硬，硬度可以说比某些石头的还大，虽然打成很细的粉来吃，但肯定也要注意用量的，不然进入肠胃后量太大也不能及时被消化吸收，只能是堆积在肠胃里造成损伤。

可见，很多人都是坚持长期吃三七的，也证明了三七确实可以长期吃，但是从少量出现问题的客户那里也看出来，想要长期吃三七最应该注意的就是用量问题，否则容易造成肠胃损伤这些影响身体健康的情况。

建议每天吃的三七量不要太大，总量控制在12克以内会比较合理。这样才能做到长期坚持吃三七，让它更好的发挥出功效，帮助身体更健康，而不是过量吃损伤身体。