三七粉吃法哪种好？饭前吃还是饭后吃？

买了三七粉后吃法需要注意一下，另外还有用量、饭前饭后吃、什么时候不吃等需要注意一下，本文都会给大家做个讲解。

1、三七粉的吃法哪种好——适合自己的才好。

把三七粉直接吃的生吃和用开水泡后喝的熟吃效果是不一样的。生吃也可以用温水冲泡后喝，侧重的是活血化瘀功效，对高血压、脑梗塞等心脑血管疾病人群比较有效。

熟吃三七粉侧重补血效果，对贫血等人群帮助效果更明显。所以不是哪种吃法好，而是选择适合自己的三七粉吃法更好。

2、三七粉饭前吃还是饭后吃——同样适合自己的才好。

饭前吃三七粉消化吸收效果更好更明显，饭后吃效果差一点但是可以调理肠胃。所以三七粉饭前吃还是饭后吃就看自己肠胃好不好，好的就饭前吃加快吸收效果，不好的就饭后吃调理肠胃，所以说是适合自己的才好。

3、不管选什么样的三七粉吃法，用量很重要。

三七粉吃少了肯定效果不明显，但是吃多了很容易造成伤害肠胃的情况，这就需要有一个明确的用量。建议一般人都按照每天2次、每次3克来吃，但可以根据自己体格比常人更大或更小、病情更重或更轻等等情况适当增减用量，增加用量的话建议每天吃的总量不超过12克。

4、三七粉吃法讲究某些时候不吃。

要是遇到感冒、女性月经期和怀孕期都不应该吃三七粉。感冒吃三七粉是可能加重病情，正常月经期吃三七粉也可能加大经量或延长经期，而怀孕当然不建议吃活血化瘀效果好的东西。

其实三七粉的吃法是很简单的，用水冲泡一下喝就行，不过要注意的是温度、用量、禁忌等，希望大家掌握好这些然后能用好三七粉，提高身体健康程度。