打算长期吃三七粉又怕对身体有害吗？

想打算长期吃三七粉的人不少，毕竟吃过的人很多都会感觉效果好，特别是降高血压方面确实比较显著，而且吃得时间越长各种效果越明显，肯定有人就打算长期吃三七粉，但长期吃对身体有害吗？

首先是不能确切的告诉大家长期吃三七粉都不会对身体有害，因为每个人吃三七粉吃法不一样的话，有人吃后身体健康得到很好的改善，但也有人出现伤害身体健康的情况，这是为什么呢？

其实长期吃三七粉出现伤害身体健康的情况基本只有一个原因：把三七粉吃过量了。三七粉用来打粉的原材料——三七的硬度可以说是非常大，大家有机会拿整个的三七试试用牙咬都难以咬出印，如果能轻松咬出印的那只能说明它不合格，也就是没有晒到足干。

既然如此，三七打成粉吃下去肯定也要注意用量，而不是像面粉这些食物量大一点也没事。过量吃三七粉容易造成消化不全而堆积在肠胃里，出现损伤肠胃的伤害，这就是长期吃三七粉有可能造成伤害身体健康的情况。

所以，注意好三七粉的用量一般就不会对身体健康有影响、有伤害了，只是有些时期最好也注意一下：感冒时不吃三七粉，避免加重感冒；女性经期孕期不吃三七粉，以免经理过大和影响胎儿稳定。

注意好上面这些事项，长期吃三七粉基本不可能会伤害身体健康。并且，三七粉确实是需要长期吃效果才会好，毕竟属于中药材，对身体健康问题的改善是从根本上进行的，也就是治本，这当然坚持久一点效果更好。