三七粉能天天吃吗？天天吃要注意什么？

没吃过三七粉没被它的功效帮助过可能不知道它的效果有多好，但是很多买到正品三七粉吃的人吃一段时间后都会想三七粉能天天吃吗？能的话要注意什么呢？会这么问主要是它对健康真的很有帮助。

除了不建议吃三七粉的人群，其他人肯定是三七粉能天天吃的。主要不建议吃三七粉的人群是：年龄过小的人群，一般指12岁以下的人。这类人群不建议吃三七粉是因为它有可能对他们正在健全的免疫系统起到揠苗助长的作用，即这些人因为自己免疫力不健全而容易依赖三七粉来抵抗外界病菌等。

其他不建议吃三七粉的人群则是会过敏人群，这类人不仅不要天天吃，试着吃第二次还过敏最好就不要再试了。另外一个则是身体非常容易上火的人群，比如肝火旺、湿气重等人群，最好自己适当控制用量，每天吃的话更要掌握好用量，避免造成长期上火。

除了上面的人群外，有必要吃三七粉的人基本都能天天吃，不过肯定也还是有要注意的事项的。

最值得注意的一点就是能天天吃三七粉但不能过量，如果过量容易损伤肠胃健康。三七粉由很硬的三七打粉而成，消化吸收上需要一定的时间，如果操之过急天天大量吃三七粉的话，容易堆积在肠胃里损伤肠胃，这是有过报道的。

总之，三七粉能天天吃，只要看好自己是适合吃三七粉的人群，然后注意好用量问题基本就不会有不良影响了，建议每天吃的总量不超过12克。