三七粉要每天吃多少克才适宜？

拿着一罐三七粉不知道每天吃多少克才适宜？这应该是很多人都出现的问题，特别是别人送的、晚辈买的三七粉没有向自己说明，自己也找不到商家问，只能搜一下三七粉每天吃多少适宜了。

其实每个人的身体情况都不尽相同，严格来说应该按照自己的身体状况合理吃三七粉才更适宜。但是，很多人不想去根据身体情况、身体变化等推测吃的量，那就给一个适宜大部分人吃的三七粉克数：每天吃2次，每次吃3克。具体3克是多少可以看看文章：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

那么想要根据自己的身体状况来选择每天三七粉适宜用量该怎么做呢？

首先是看看自己的肠胃情况，平时肠胃还不错的话，可以适当增加点量，比如每次加到4克、5克都可以。如果平时肠胃就容易出问题，那还是先每次吃3克。

其次也看看自己体格，比如自己都1米8的个子或者偏胖，那么增加一点用量一般都没问题。

至于有没有必要加，根据自己想改善的问题的严重程度来看，比如高血压稍微严重，那就有加的必要。如果吃三七粉只是养生保健那也就没有加量的必要了，每天6克已经是比较适宜的用量了。

总之三七粉每天吃多少克适宜的问题，看自己是直接按照适宜大众的吃法还是会根据自己的身体状况适当调整一下都是可以的，肯定自己调整效果会更好一点。但是增加三七粉的用量必须注意别过来，否则容易伤害肠胃健康，建议每天的量不要超过12克。