三七早上吃效果好还是晚上吃效果好？

在某些人看来，吃三七还要分早晚吗？不是什么时候有空什么时候吃或者都是饭后吃？但是三七这种药材确实早上吃的效果和晚上吃的效果会不一样的。

三七早上吃，特别是能够没吃东西时就空腹吃，这样是消化吸收效果最好的。自己想想也可以知道，在空腹时人的肠胃动力会更足一些，对吃下去的三七会有更强的消化吸收效果，所以早上吃效果更好也是有依据的。

但是为什么要说“能够”这个词呢？就是因为不是每个人都可以这么吃的，有些人肠胃不好的话早上空腹吃三七很容易出现肠胃不舒服的情况，所以是肠胃好的人才建议这个时候这么吃，肠胃不好的话当然还是饭后吃。

那三七一天一般是吃两次，第二次又是推荐什么时候吃？其实饮食规律的话，在晚饭前也差不多是接近空腹的状态了，这时吃三七也会有很好的效果。同样肠胃不好的话还是在晚饭后吃就可以了。

肯定有人说自己肠胃不好，也就不会选在空腹的时候吃，那晚饭后吃和晚上睡觉前吃效果应该差不多吧？其实效果不会差别很大，但是影响可能就不一样了。

晚饭后吃三七有很好的肠胃调理效果，另外没有什么影响，但是睡觉前才吃三七然后马上睡觉的话，可能就会发现怎么会难以入睡或睡眠质量不会高，因为吃三七后一般会导致上厕所次数增多、口干口渴等情况，这些都是会影响入睡或睡眠质量的。

总之，三七早上吃效果好还是晚上吃效果好的问题，要看自己的肠胃好不好来回答，好的话就都选在比较饿的那段空腹的时间吃。至于晚上临睡时才吃是不推荐的，应尽量提前一些。