三七粉能放心吃吗？会有不良反应吗？

越来越多人吃三七粉，会让身边的人也想试试，但是自己又没经过医师等的指导，还是对吃三七粉有顾虑，所以很多人在网上问三七粉能放心吃吗？会有不良反应吗？适合哪些人吃呢？

总体来说三七粉是能放心吃的，很少会出现不良反应，目前发现吃三七粉过敏的人都少之又少，更多的是它为越来越多人的身体健康带来帮助。

不过，放心吃三七粉也不意味着就可以随意乱吃，适合的人群也不是所有人，吃法上有严重问题的话当然也会引起不良反应，所以吃之前了解一下是比较好的。

首先，适合吃三七粉的人群是比较多的，所以了解不适合的人群会更容易。一般12岁以下发育还不健全的人是不建议吃三七粉的，因为这些人在完善自己的免疫力，三七粉又是可以提高免疫力的，可能会让他们造成依赖。此外的人群基本都适合吃，根据自己的情况决定就行。

所谓的三七粉不能随意乱吃，主要是指用量上不可太随意，还是应该有一个比较科学的用量，比如建议每次吃2次，每次3克左右就差不多，要是吃得过多是可能造成肠胃损伤的，这就是有人提到的不良反应。

另外，吃三七粉不随意还体现在吃法上要注意生吃和熟吃，不同吃法效果不一样，针对的人群就不同，如果选错吃法可能就不见效，严重的可能还加重自己的情况，具体生吃和熟吃的区别可以点这篇文章查看：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》。