晚上喝三七粉会导致睡不着吗？

什么时候喝三七粉没有标准，很多商家售卖三七粉时也不会提及这个问题，所以很多人是自己选择时间。而大部分人有临睡时吃药的习惯，选晚上喝三七粉的人就很多，但有人说会睡不着是怎么回事？

有人是突然发现自己怎么睡不着、失眠了？这才联系起来刚刚喝了三七粉，很少失眠的人肯定有某些原因才会出现这种情况，而事实也是晚上喝三七粉可能会导致睡不着。

由于三七粉是一味药材，喝后身体会有一些反应出现，也就存在引起失眠的情况。主要是三七粉是能活血化瘀的药材，会使体内血液更高效的流通起来，这就有可能让大脑更为兴奋一些，也就出现睡不着的情况。

另外，喝了三七粉还可能出现口渴、乏力、胀气等反应，这些反应同样也可能引起睡不着的情况出现。虽然这些反应对人体都是没害的，也不是三七粉的副作用，但确实可能引起失眠的出现。

不过，好在这些反应是半小时或1小时内就会消失的，所以也不至于一直睡不着。而且这些反应过后心脏、大脑的供血、供氧都更足了，能有促进睡眠质量提高的效果。

既然如此，那么也就很清楚选择什么时间喝三七粉了：在睡前半小时或1小时的时候喝，这样到睡觉的时候这些可能引起失眠的症状已经消失了，就只剩下能提高睡眠质量的效果了。具体提前多久还是根据个人体质、实际情况、用量等来自行决定为好。