吃三七粉是一日一次吗？一次几克？

买了三七粉必定要搞清楚吃法的，要是包装上面没有写清楚，那很多人还是要问的，不管是问商家还是直接网上搜索，总能得到答案。那吃三七粉是一日一次吗？一次几克呢？

实际上吃三七粉的次数自己定也不是不行，一日吃一次是可以的，一日吃2次更好，甚至一日吃3次也完全正常，只不过是一次吃几克及选什么时间吃明确好就行了。

什么情况更适合一日一次这么吃三七粉呢？主要是用三七粉来养生保健的情况，一般是45岁以下的人，身体还没发现具体问题，一天吃一次三七粉就行，一次也不用多，吃3克就可以了。

至于一日吃2次三七粉的情况，就比较多了，可以说大部分人都适合这么吃，比如45岁以上养生保健的人群、身体有三高等具体问题需要改善的人群等，每天吃2次，每次3克即可。

可能有人会问：把两次吃的6克一次性吃了可以吗？这种吃法当然也可以，只是不是很推荐，三七粉分开吃当然能让肠胃更好的消化吸收，还避免造成肠胃不舒服的情况。

看到这里，有人应该想到了为什么一日吃3次也是可以的，把上面说的6克的量分成3次吃当然没问题，要是身体问题稍微严重，自己也能承受每天9克的量，那每次吃3克一天总共吃9克也可以的。总量不超过12克一般也正常，但还是看自己的肠胃接受、消化能力而定。