三七粉最好不要晚上吃，为什么呢？

关于吃三七粉有几大常见问题：怎么吃、吃多少、什么时候吃。通常怎么吃和吃多少都会有说明书或是商家直接告知，什么时候吃可能就忽略了。了解时会发现这说法：三七粉最好不要晚上吃，是为什么？

可能有人就是选晚上吃的，一直以来都是这样做，而且也看到了不错的效果。但实际上可能选其它时间吃效果还更明显。所以真的有必要了解。

吃了三七粉后是可能出现一些症状的，比如大部分人会出现口渴的情况，还有头晕、小便增多、肚子胀气等。明显这些都是会影响睡眠质量的表现，所以并不建议大家在晚上临睡时才吃。

当然，可以提前吃，比如睡觉前半小时或是更早一些，这样吃三七粉后出现的症状等睡觉时也基本缓解了，对睡眠不会有太大影响。只是口渴多喝水、小便多的情况要更注意。

至于推荐的吃三七粉的时间，如果能早上起来空腹吃是最好的，比起晚上吃效果能更好的体现出来。毕竟空腹吃能让肠胃更快消化吸收，效果肯定要更好。

只不过肠胃不好的人空腹吃还是会难受的，所以应该根据自己的肠胃情况来判断吃的时间。肠胃不好就选择饭后吃吧，这样比晚上临睡吃都更好，还能起到调理肠胃的作用。