三七粉一天吃几次都行，关键是看总量

一直都有人询问三七粉一天吃几次这类的问题，比如一天只吃一次行吗？一天吃4次可以吗？答案是当然可以，但关键是看总量。次数多但是总量也合理当然更好。

一般建议的做法是三七粉每天吃2次，每次3克。这样的量对于大部分人来说都是比较合适的。而且一天吃2次，涉及到烧水、等水温降低、冲泡后喝再清洗杯子等，就不会显得很麻烦，次数多了肯定有人觉得麻烦的。

但是，对于肠胃不好的人来说，分多次吃肯定更好，这样就能减轻肠胃压力，不至于引起不适。把一天6克的总量分成3次、4次甚至6次都没问题，只要不怕麻烦就好。

从这些讲解也可以看出来，有人是只讲次数不讲总量，问一天能不能吃多次得到答案能后，可能就每次大量吃还一天吃多次。这样做的结果也确实可能有更好效果，但是也非常容易引起肠胃不适，长期如此还会引发肠胃疾病。

总之，三七粉一天吃几次都行的，关键还是看吃的总量是多少。对于这个总量，还是看肠胃消化吸收能力。吸收能力强的可以多吃一些，但也应该控制在每天12克内，避免长期下去引起肠胃不适。