三七粉养生用要在什么时间吃才好？

不少人拿到三七粉却困惑于何时服用更适宜，各种相关问题都会出现，比如最近看到问三七粉养生用要在什么时间吃才好。那是不是吃三七粉的目的不同时间也就不同了呢？

实际上，养生吃三七粉也没有特别的时间，与其它食用目的一样即可，也就是如果肠胃功能良好，平时没有胃疼这些情况，那么推荐饭前空腹食用三七粉。

空腹状态下，身体对营养物质的吸收效率更高，三七粉的有用成分能更充分、更早地被身体利用，从而更快地显现出效果。

然而，对于肠胃较为敏感或偶尔就有不适的人群，饭后服用则更为稳妥，这可以很好地避免因三七粉直接刺激胃黏膜而引起的不适感。

不过，养生用三七粉还是可以在用量上与其它食用目的有所不同。可以依据年龄稍作调整，一般是45岁以下的人群，身体机能相对旺盛，新陈代谢较快，每日一次的三七粉摄入便足以满足养生需求，帮助维持身体平衡。

而45岁以上的人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐减退，对营养的需求与吸收能力也有所变化，因此建议增加至每日两次，以便更好地滋养身体，促进健康。