长期喝三七有变化吗？什么样的变化？

三七这种药材喝的人并不少，长期喝的人也很多。经常就有人问三七能长期喝吗？长期喝三七有变化吗？又是什么样的变化呢？

先声明三七是能长期喝的，有人对能不能长期喝有很大的疑问，其实只要每天喝的量很好的掌控好的话，不存在长期喝后伤身体的说法，这也是目前有很多人都长期喝了很久三七的原因，若真不能长期喝，肯定连问长期喝的变化的人都不会有。

长期喝三七对于不同的人来说，可能看到的变化不太一样，但是，有些方面的变化基本都是会有的，比如下面这些：

1、如果有高血压等心脑血管疾病会变好。本来三七就对各种心脑血管疾病有很好的改善效果，如果是患这些病症的人长期喝三七的话，那这些病就会有很好的预防和改善效果。

2、长期喝三七气血充足，基本不可能长期喝三七的人还出现气血不足、贫血的情况，这方面的疾病也会减少或被预防。

3、睡眠质量会提高。长期喝上一段时间的三七，肯定能明显感受到自己的睡眠质量提高了，第二天比较有精神，也就是说精神状态也变好了。

4、食欲可能会变好。吃三七让肠胃等得到调理，精神也变好的情况下，食欲一般也会变好。

5、体重可能有变化。虽然食欲可能变好了，但是三七清理血管、清理里面的血脂等的功效很强，所以体重可能有变化，一般是会变瘦，这是正常的。

6、生病情况可能会有变化。长期喝三七会让自己的免疫细胞活性得到提高，这会带来的变化就是感冒生病减少了，这也是很多人长期喝三七想要的结果——养生保健。

7、皮肤会有变化。长期喝三七的人在别人看来的最大变化应该就是皮肤会变好。喝三七清理血管的同时清理了皮肤下各种杂志，包括让自己形成黄褐斑、老年斑等的杂质，从而表现出皮肤气血足又没斑点的变化。

虽然像皮肤变好这样的变化需要喝三七的时间长一点，但是这些效果都是实实在在存在的，有不少喝后反馈这个效果的客户。希望大家也能坚持长期喝让效果更明显，当然，每天的量也不应该大，总量不超过12克为好。