健康的人能吃三七粉？不会影响肠胃吗？

健康的人就不要接触什么药材，这个观念是绝大部分人都有的，所以身边有人吃三七粉的话觉得自己没问题就不会去吃一口。不过也有少部分人会问：健康的人能吃三七粉吗？会不会影响肠胃？

健康的人肯定是能吃三七粉的，不管是多健康吃一些三七粉不会有什么问题，建议不要吃三七粉的人群是：年龄低于12岁的，因为这样的人群在完善免疫力，而三七粉是对免疫力有帮助的，避免造成依赖；感冒时期的人群，避免感冒更严重；月经期间的女性人群，避免月经量加大或月经期变长；怀孕人群，避免吃三七粉对胎儿稳定有影响。

除了上面这些情况的人群，再怎么健康的人科学合理的吃三七粉都没问题，不用担心影响肠胃。但这里说的科学合理的吃三七粉也就有必要注意一下了。

首先，不管健康还是身体已经出现什么问题的人吃三七粉一定不要过量，过量虽然可能见效是更快效果更好，但是确实很可能影响肠胃健康。

本来三七粉就是很硬的三七打的粉，不管打得多细也需要肠胃有一个消化吸收过程，吃得过多肠胃负担就重了，时间长依然要出问题。建议是每天总量不要超过12克，按照每天2次每次3克就比较科学合理。

其次，健康的人吃三七粉应该注意吃法，如果没有贫血、低血压的可能就应该生吃三七粉，也就是不要加热的吃法，可以直接吃或用温水冲泡喝，这样能预防高血压、心脑血管疾病。要是经常用开水冲泡喝的熟吃法可能加重血液粘稠等情况。

吃三七粉养生保健的人目前还是比较多的，他们的身体也是健康的，有人还坚持吃了很多年了也没出现什么问题，关键就是要科学合理的吃，这样预防疾病的效果还会比较好。