吃三七粉到底是养胃还是伤胃？

不少人在买三七粉吃之前都会先对它进行了解，特别是功效方面适合不适合自己，很多人也会关注吃三七粉对身体有没有坏处，这时会发现有人说它会伤胃，但也有人说它养胃，到底哪种说法对？

实际上吃三七粉可以让自己的胃变得更健康，也就是三七粉能养胃，但也能让自己的胃出现问题，导致胃部损伤。所以吃三七粉到底养胃还是伤胃其实是看自己怎么吃，吃的方法科学合理那就可以养胃，要是吃法有问题那就会伤胃。

首先是关注吃三七粉的时间，有部分人是起床后就吃，这样做当然有好处，是因为这时处于空腹状态，三七粉吃下去就能被很好的消化吸收，同样在晚饭前吃也有这种更好吸收的效果。但对于有些人来说这么吃肠胃会受不了，吃下去就出现肠胃不适的情况。

所以有人就觉得吃三七粉是伤胃的，这种说法不说完全错误，但是完全可以避免，只要肠胃不好的人在饭后吃就可以了。毕竟三七粉是很硬的三七打的粉，即使打得再细也有一定刺激作用，肠胃好的人才感受不到。

其次要关注的是吃三七粉的量的问题，上面已经说到三七粉是很硬的三七打粉，要是吃的量太多可能就消化不了堆积在肠胃造成损伤。也可能是增加了肠胃负担，久而久之使肠胃出现病症，这就让人觉得三七粉是伤胃的。避免方法当然也很简单，那就是科学用量就行了，建议每天吃2次，每次3克就可以。

可见，三七粉伤胃的说法确实可能存在，但是也是很容易避免的，科学合理的吃三七粉就能让它帮助肠胃更健康达到养胃效果而不至于伤胃。