贫血能喝三七粉，但吃法错误可能没效

贫血的症状在生活中没有那么常见了，不过肯定是有人正遭受着贫血带来的不良影响。在目前的条件下，改善贫血应该算是相对其它疾病要容易的，就连喝三七粉都有效，但吃法错误则可能没效。

一般大家听到的吃三七粉的效果都是降高血压，听到或看到三七粉能改善贫血的机会要少很多。简单来说生吃三七粉是降高血压的，而熟吃三七粉是公司贫血的，搞清楚三七粉的生吃和熟吃就能知道它为什么能改善高血压也能够对贫血有效。

生吃是指三七粉买来就不处理直接吃的吃法，当然这样吃比较苦也容易被呛到，可以用温度不高的水冲泡搅拌后再喝，苦味也会缓解。生吃三七粉就能让它发挥活血化瘀功效，清理干净血管也就能帮助降低高血压。

而熟吃三七粉就要加热后再吃，比如最简单的就是用开水冲泡喝，要是用来炖鸡汤、炖排骨等效果就更明显了。熟吃三七粉能提高造血干细胞活性，这种细胞是负责造血液细胞的，活性提高了自然血液细胞也会生成更快，从而贫血症状会得到很好改善。

对于三七粉改善贫血的效果有没有比较有利的依据呢？从客户反馈来看效果确实是不错的，而要找到相关书籍的介绍或者说是证据的话，那么《本草纲目拾遗》里记载的“人参补气第一，三七补血第一”这句话应该就是比较有利的证明了。

所以，要是贫血的人群想要找一个比较天然的改善方法，可以试试喝三七粉，用它炖汤、熬粥或者开水直接冲泡喝，坚持一段时间应该就能看到效果，关键就是吃法不能错误。