三七粉会伤胃？其实能做到养胃不伤胃

对于三七粉会不会伤胃这个问题，可能有人听说过是会伤胃，这一点确实是真的，没有人敢说吃三七粉一定不会伤胃，也确实有人吃后出现伤胃的情况。不过，吃三七粉其实是能做到养胃而不伤胃的。

首先说明一下吃三七粉可能伤胃的情况，其实原因很简单，那就是多吃。要知道连米粉、面粉这些食物要是不做熟还多吃肯定都是伤胃的。而且，三七没打粉前硬度非常高，用指甲难以掐出印，用牙齿都很难咬出印，这样的产品即便打成细细的粉末但多吃肯定也是伤胃的。

所以，三七粉伤胃并不是因为它含有什么对肠胃不好的物质，不是有毒等原因，基本都是吃的量过多，导致胃部不能及时消化吸收而堆积造成损伤，也可能是胃部加大了负担得不到很好的休息导致损伤。

可见，要想吃三七粉不伤胃也就很简单了，那就是每天每次吃都按照一个比较科学合理的量进行就可以。建议是每天吃2次，每次3克，如果觉得少了点，自己的体格、消化吸收能力等也更好，那可以加一点量，但每天总量不建议超过12克。

上面说的是吃三七粉不伤胃的方法，那怎么能做到吃三七粉不伤胃还能养胃呢？这就需要把三七粉在饭后吃，也就是选对吃的时间就有不一样的好处。

把三七粉饭前吃是可以更好的消化吸收的，见效也会快，不过肠胃不太好的人会更影响。但是把三七粉饭后吃的话虽然见效可能慢一点，但是因为三七粉调理肠胃的效果得到很好的发挥，所以就可以起到养胃的效果了。