熟三七粉补血而生三七粉才是活血的

吃了三七粉没有多大效果？一定是三七粉质量不好吗？可能不是这样的，而是与三七粉吃法有关系，这就是很多人不了解或记错用错的三七粉熟吃和生吃，需要搞清楚熟吃是补血而生吃才是活血。

不管是质量非常好的三七打的粉还是一般的三七打的粉，它都是同样受温度的影响而决定功效的。简单来说把三七粉充分加热后再吃的吃法就是熟吃，而直接吃或用温水冲泡、泡酒喝等就是生吃。

三七粉熟吃方法比较多，开水冲泡是最常见的熟吃，另外有三七粉炖鸡炖各种汤，还可以三七粉干焙、蒸鸡蛋、熬粥等等，各种能想到的加热吃法都是可以的。

熟吃三七粉后它能激发人体造血干细胞的活性，这样就大大加快了血液细胞生成速度，从而起到了补血的功效。对于贫血的人来说当然是熟吃方法更适合，另外对低血压的人也有帮助。

三七粉直接吃或泡酒喝、温水冲泡喝等不加热的生吃法就是活血化瘀效果，也就是能让人体内血液细胞活性增强，从而更好的清理血管垃圾、运输来氧气等。生吃法才是用来降三高、改善心脑血管疾病、淡斑祛斑等的吃法。

正是由于有人没注意三七粉的正确吃法，没有选对吃法最终导致效果不理想，甚至还有一定加重的可能。比如本来就是血液粘稠引起高血压，这时错吧三七粉熟吃有可能加重血液粘稠情况，从而高血压难降还可能有上升的情况。

所以，买到好的三七粉吃是关键，掌握三七粉的正确吃法同样也是关键，要是在吃一段时间三七粉后不见效要充分找找看可能是什么原因造成的。