睡觉前能喝三七粉还是不要这时喝？

很多人买三七粉之前只是考虑对自己有没有效果，等买到手之后才发现还有各种各样的小问题，比如有人就会问关于三七粉什么时候喝的问题，如睡觉前能喝三七粉还是不要这时候喝呢？

有很多药材是建议在睡觉吃的，吃后就睡觉效果可以更好的发挥出来，所以联想到三七粉也在睡前喝就显得很正常。不过，真实情况是睡觉前不建议喝三七粉，也就是最好不要选这个时候喝，而是选其它时间。

不建议睡觉前喝三七粉当然是有原因的，那就是喝了三七粉可能引起一些反应，这些反应可能导致不能及时入睡、会影响一段时间的睡眠质量等。

比如喝了三七粉后有人会感到口干口渴，就会大量喝水，口干的情况还可能持续半小时左右，所以影响入睡，而大量喝水又可能影响睡眠质量。

再比如，有人喝了三七粉后还会出现兴奋的情况，这种情况更是对入睡不利了。还有肚子胀气、头晕等情况对睡眠都是不太友好的，所以睡觉前喝三七粉的做法不太建议，至少提前半小时会比较好，也就是这些症状都消失了才到睡觉时间，就比较合理了。

那到底三七粉比较建议在什么时候喝呢？一般肠胃好就饭前空腹喝，及时被肠胃消化吸收会有更好的效果。要是肠胃不太好就选饭后喝，有一定调理肠胃效果又不至于影响睡眠，不用等到要睡觉才喝。