三七粉能长期喝？长期喝有用有必要吗？

有人是因为购买三七粉的时候商家做促销活动，一次性买得多优惠力度大，所以疑惑三七粉能长期喝？有人是喝一段时间发现有效果就想长期喝但又不知道行不行，会问长期喝三七粉有用有必要吗？

虽然可以简单的说三七粉能长期喝，但是要严谨一点的话当然还是要强调三七粉喝法对了、用量对了才能长期喝，而且这样长期喝是有用处的，至于有没有必要当然要看个人情况。

首先是喝三七粉的用量问题讲解，如果每次过量喝三七粉，也就是超过肠胃接受能力，这样就会导致肠胃出现疾病，进而可能会影响身体健康。所以三七粉吃对量还是比较重要的，建议是每天2次，每次3克，想加量的话建议每天不超过12克。

其次是喝三七粉讲究喝法，主要是分有生吃和熟吃这两种不同效果的用法。生吃指不加热三七粉的吃法，如直接吃或用温水冲泡后喝，是活血化瘀的功效。熟吃是高温加热的吃法，如开水冲泡三七粉喝或用来炖汤喝也行，是补血益气的功效。

找到适合自己的三七粉吃法当然是长期吃三七粉的重要前提，否则可能吃太久也没用，还有一定可能加重原本有的身体问题。比如血液粘稠引起高血压等症了，还用熟吃补血的话可能就加重了血液粘稠。

至于长期喝三七粉有什么用，当然是能更好的发挥上面说的生吃和熟吃的功效，更好的促进身体健康。而且长期吃三七粉提高免疫力、改善睡眠质量，长期吃还能看到淡斑祛斑效果，这是短期吃不容易体现的。所以长期吃三七粉的必要性还是看个人需求，但一般都是比较建议长期吃的，大多中药材也是这么用效果才更明显。