三七粉每天吃几次？尽量多吃效果更好？

拿到三七粉后要是包装没有明确写明用量，很多人还是不知道该吃多少的。所以网上才会有不少人问三七粉每天吃几次？是不是尽量多吃效果会更好呢？多吃都是好处还是也有坏处？

确实有人认为三七粉是中药材，多吃没有问题，而且三七粉是有苦味的，忍住苦味比别人吃得多就比别人效果好。实际上这些想法肯定是错误的，三七粉每天吃几次应该有个定量，总共吃多少三七粉也应该是定了的，而不是越多越好。

建议是三七粉每天吃2次，每次吃3克，这样的用量可以说是通过大量客户证明过比较科学的用量，体现在不会引起不适的情况，即便吃很久也没问题，我们有这样吃了几年三七粉的客户。另一点体现在这样吃三七粉是有效的，并不没有量吃得太少而不见效的情况。

三七粉虽然看起来很细，特别是用比较好的机器打粉的商家售卖的三七粉细度更是足够细，也就让人觉得多吃一些都没有问题。但实际上它再细也是用很硬的三七打的粉，多吃还是容易影响肠胃，可能会出现不适，长期多吃会损伤肠胃。

至于三七粉一天吃几次当然还是可以自己自由决定，比如把上面说的每天2次，每次3克转变为每天3次，每次2克肯定是可以的。特别是对于肠胃不太好的人来说分多次吃效果还更好。总之吃三七粉只要注意用量不要过多就行，次数可以自己掌握，一般建议不超过12克为好。