气血虚能吃三七粉？有用还是有影响？

随着生活水平提高，某些病症的人已经减少很多，但是由于各种原因还是难以完全消除，比如还是有很多人有气血虚的情况，只是比以前要少。那气血虚能吃三七粉吗？吃后是有用的还是有不良影响？

其实只要把三七粉的功效列出来基本就能看出气血虚能不能吃三七粉以及吃后是有用还是有不好的影响。三七粉最常见的功效就是活血化瘀、补血益气、止血、提高免疫力，而看到补血益气的功效就应该想到了气血虚能吃三七粉，而且还是有用的不是有不良影响的。

在《本草纲目拾遗》里就这么记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。既然三七与人参功效比较相似，那么三七补血的同时也有不错的补气效果，所以对于气血虚的人来说吃三七粉是有效的，是比较推荐的。

但是有气血虚症状的人吃了一段时间三七粉后表示效果一般甚至没看到效果，这是为什么呢？这就需要了解三七粉的吃法了，并不是随意把三七粉拿来一吃就有上面说的活血化瘀、补血益气等功效的，而是不同吃法对应不一样的效果。

活血化瘀的功效是把三七粉生吃发挥出来的，比如直接就吃或是用温水泡一下喝、鲜三七泡酒喝等。而补血益气的功效需要把三七粉熟吃，就是经过各种方法加热、做熟后吃，一般是开水直接冲泡喝也可以，要是炖汤喝等就更好了，这才是对气血虚比较好的改善的吃法。

另外，三七粉是中药材，需要坚持吃，特别是买质量好的三七粉坚持吃，再加上每个人的情况不一样坚持的时间还可能不同。最后是建议多锻炼身体，这一点肯定是不会错的，对改善气血虚也有比较好的帮助。