不管买几个头的好三七正确服用很关键

买三七时追求买头数少的好三七是大多数懂三七的人都会做的，毕竟越好的对自己的身体健康越有帮助。但从实际情况看并不是买到好的一定有好效果，原因在于不管买几头好三七正确服用很关键。

首先说明三七一般是头数越少的越好，头数多少是代表凑够一市斤三七需要三七个数的多少，越少说明个头越大凑一市斤需要的个数越少，如20头三七就比30头大，是凑一市斤需要20个和需要30个的区别。

不同头数的三七所含的有效成分高低不同，所以效果会有一定差异，头数相差越大效果也拉得越远。但就算买到比较好的头数很少的三七，正确的服用方法是比较重要的。

正确服用三七粉主要指掌握适合的生吃或是熟吃，另外和什么时候吃、吃多少也有关系。

至于三七粉生吃是有比较好的活血化瘀功效的吃法，生吃对降高血压等或是改善心脑血管疾病等才有比较好的效果。具体吃法则是直接吃或是注意用温度不高的水冲泡喝，避免高温加热烫熟三七粉。

如果三七粉被烫熟了就成了熟吃，熟吃就是补血等功效了，对贫血等有效，不再是降三高等的效果。

另外，三七粉要是能在饭前空腹吃自然有更快见效效果，但需要肠胃好才行，所以肠胃好则饭前吃不好就饭后吃。

吃三七粉的量虽然大一点效果更好一些，但是肯定要掌握正确量能做到坚持长期吃更好。建议是每天吃2次，每次3克，这样吃三七粉算是比较正确的。