看自己情况再看三七粉早上或晚上吃好

三七粉因其丰富的营养成分和多种有效成分对健康有很大帮助而越来越被人们青睐，不少人开始购买三七粉吃。但是，很多人对于三七粉的服用时间并不了解，所以常有人问：是早上吃好还是晚上吃好呢？

可能有人了解过三七粉，知道它是能提高血液流通能力的、也是能促进睡眠的。所以会觉得早上吃能帮助增强血液的携带氧气量，从而有提神醒脑的效果，而晚上吃是促进睡眠的。如果真这么想可就存在问题了。

其实三七粉帮助调理人体问题是缓慢进行的，提神醒脑的作用难以马上体现，甚至可能吃后有乏力等情况。而且不会吃了以后马上促进睡眠，并不是安眠药的效果。所以吃三七粉要整体来看，而不是与之后的效果结合看。

其实，吃三七粉应该看空腹吃还是餐后饭后吃，比起早上吃还是晚上吃要科学很多。

如果肠胃好的话可以在空腹的时候吃，就是起床后在早上吃就好了。这样做能更好的体现效果，更早看到三七粉的帮助，因为空腹更容易消化吸收三七粉。

如果肠胃不好，就应该餐后再吃，因为空腹吃就会造成不适，虽然效果不如空腹吃一点，但是这样吃可是有不错的改善肠胃功能的作用的。

所以，吃三七粉就看自己情况再看是选择什么时候吃，用餐前后吃要比早上还是晚上吃更科学合理。