健康人也能喝三七粉？少喝点行吗？

身边有人喝三七粉的话很多人都会好奇、想试试口感、气味这些，所以也就有人有了这个疑问：健康人也能喝三七粉吗？少喝一点行不行呢？

健康人能喝三七粉的，而且一直都有人这么做，所以不用担心自己健康就不能喝或是喝了一点后害怕出现不良影响。健康还喝三七粉的主要是一些中年人，利用它来养生，可以预防很多身体问题。

身体健康不健康没有一个很明确的定义，毕竟出现感冒时也能说不健康了，看不出任何不对劲但内部可能也有某些难发觉的问题。而三七粉既然是能养生用的产品，就意味着可以给绝大部分人喝。

一般是不建议小于12岁的人喝三七粉，因为这类人在完善自己的免疫力，还是自我完善比较好，其它人群过了这个年龄只有靠多锻炼、加上吃三七粉等产品让免疫力更好。

更建议喝三七粉的是中老年人，也就是说步入中年后都是建议喝的人群了。用三七粉来预防高血压、高血脂、高血糖这三高是可以的，它是对血液健康有帮助的，预防脑梗塞、冠心病等心脑问题也是可以的。

而且，三七粉用量促进睡眠质量提高也有效果，还可以改善身体酸痛麻木等等。这么看来，健康人完全可以喝三七粉，只是小于45岁的健康人建议每天喝一次，每次3克就行，大于45岁就建议还是喝两次了，预防效果更好。