有必要忍住苦味多吃三七粉？多吃更好？

吃过三七粉的人很多会觉得它的味道很特别，有人觉得太苦了根本吃不下，有人觉得苦甜苦甜的味道还“别有一番滋味”。有人就认为有必要忍住苦味多吃三七粉吗？是不是能忍住然后多吃就更好？

首先，忍住三七粉的苦味尽量多吃三七粉这是不建议的，并不是多吃不会有更好的效果，要是多吃的话一般效果也会更好。但是不建议多吃是因为人体的肠胃承认能力有限，开始吃三七粉就多吃确实可能效果不错，但是也会慢慢发现肠胃越来越不适，可能还会疼起来。

也就是说三七粉吃得过多的话开始可能是体现不错的好处，比别人见效快，但是后面引起肠胃不适就不好了。建议吃三七粉还是要科学用量，没必要做到所谓的忍住苦味多吃。一般建议每天吃2次，每次3克就行了。

其次，三七粉的苦味其实没必要忍，如果是直接干吃三七粉确实苦味比较集中，会很浓重。但是用水冲泡喝就淡了很多，不过还是有人承受不了，对此也还是有办法的。

吃三七粉其实可以添加各种东西，比如添加红糖、蜂蜜、牛奶等等各种改善口味的东西都行，这些东西不至于改变三七粉的效果，不会影响见效情况，甚至蜂蜜等还可能对身体健康有帮助。

所以，吃三七粉不用忍住苦味多吃，即便是少吃也可以加改变味道的蜂蜜、红糖等东西，让吃三七粉没那么“可怕”。